透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、紅花、當歸、白芷65438±00克，幹姜65438±05克。敷藥加溫水3500毫升左右。泡兩個小時，煮30分鐘。蒸汽熏蒸30分鐘。
藥液溫度適宜時，浸泡燙傷患處30分鐘。每天早晚各熏洗壹次，每次壹小時左右。每劑用壹天，直到痊愈。如果熏蒸配合局部按摩可以提高療效。
2、治療網球肘的偏方2
伸筋草、當歸、皂角、劉寄奴、川芎、元胡、蘇木、乳香、沒藥各30克，紅花15克。醋水各半，煎取藥液約1500 ml，將患側肘關節浸泡於溫熱熏蒸中，每次30分鐘，每日2次。
壹劑用3天。洗凈後，用骨碎補9克、沒藥9克、赤芍9克、續斷9克研成細粉，加凡士林或蜂蜜100克，調勻成糊狀，外敷患處，用紗布和膠布固定，直至疼痛消失，活動自如停止。
擴展數據
網球肘的日常護理措施
(1)休息壹下，避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是網球。
(2)冰敷肘關節外側1周，1天4次，1次15 ~ 20分鐘。毛巾裹冰時不要接觸冰面，以免凍傷。
(3)服用阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥(如布洛芬)。
(4)防護裝備在前臂上使用抗壓防護裝備，可以限制前臂肌肉產生的力量。
(5)熱療熱療在牽引治療和運動準備活動前應用。
人民網-網球肘要適當冰敷治療。