2.中醫認為，土豆具有健脾和胃、促進排便的功效，可用於習慣性便秘、慢性胃痛、皮膚濕疹等疾病的輔助治療。
3.吃富含優質蛋白質和鐵的食物。吃新鮮的綠葉蔬菜，如西紅柿、油菜、菠菜、胡蘿蔔等。
4.選擇粘稠易消化，排空慢的食物。
可以喝九味茶(天貓上搜)，含有多種養胃的成分，入脾胃經，有健脾胃的作用。