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苦瓜蠔油瘦肉湯:清熱解暑,降血糖止渴

原料:瘦豬肉500克,苦瓜300克,蠔油50克,鹽適量。

生產流程1。將瘦豬肉洗凈,切成厚片。

2、苦瓜去瓤,洗凈切塊;蠔油浸泡2小時,洗凈。

鍋中放入適量清水,燒開後加入上述材料,大火煮2小時,加鹽調味。

保健功效此湯具有清熱解暑、降血糖止渴、降火利咽的功效;特別適用於糖尿病、高血壓、高血脂引起的口幹、口苦、咽痛、頭暈等人群。

溫馨提醒,湯裏的蠔油是牡蠣肉的幹品,味甘鹹,性平;它含有葡萄糖、左旋巖藻糖、牛磺酸、無機鹽、谷胱甘肽、多種氨基酸和維生素,是壹種營養極佳的食品。具有滋陰補腎、消陰熱的功效。

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