1.茶或飲料:將肉蓯蓉浸泡在水中，最好是溫水，最好是礦泉水或過濾水。浸泡後的肉蓯蓉可以反復沖泡三四次，但浸泡時間要逐漸拉長，第壹次不超過5分鐘，第二次不超過10分鐘，以後可以逐漸增加。可以加入蜂蜜、紅棗、姜汁等。壹起喝可以提高營養和保健效果。
2.粥或湯:將肉蓯蓉加入粥或湯，煮至熟透。它可以與其他中藥壹起使用，以增強其營養功效。
3.口服丸劑:將肉蓯蓉研磨成粉，制成丸劑或膠囊，口服。也可以買成品藥丸或者膠囊直接服用。
肉蓯蓉要在保質期內食用，否則會影響效果。此外，有些人有過敏體質或某些疾病，如糖尿病、高血壓等。，應忌口或在醫生指導下適量食用。