2.多吃具有清肺、潤燥、化痰作用的食物，如白蘿蔔、雪梨、銀耳、蜂蜜、百合、豆漿、冬瓜等。經常吃這些食物，可以在壹定程度上防止痰液的產生，消除痰液。
3.適當活動，發汗，可以把濕氣趕出汗孔。
4.多喝白開水，避免體內缺水，導致咳痰更加困難。
5.按摩鼻子和喉嚨:自上而下按摩鼻梁兩側，* * * 36次:雙手和手掌自上而下按摩喉結，* * * 36次。
6.同時配合藥物治療，如服用枇杷糖漿或羅漢果糖漿。也可以把大梨的心挖出來，加60克蜂蜜，放在碗裏蒸熟吃，或者把大梨洗幹凈，帶皮切碎，加冰糖燉。如果膿痰多，就需要吃點消炎藥。