首先，產婦上半身要前傾，讓乳房超出身體，這樣奶就不會順著乳房流下來，弄到身上或衣服上。如果結婚能有幫助，孕婦在床上可以側臥，這樣身體更放松，然後擠奶的時候更有利。在擠奶之前，有必要對乳房進行壹定時間的按摩。按摩有利於乳汁的分泌，按摩後會更容易出奶。但是不要像刮壹樣用力刮乳房表面。
同時，用手擠奶時，也不能太暴力。如果手法過強過猛，產婦乳房會受到外力的重創，產生明顯的疼痛，從而使乳汁分泌減少。手部動作壹定要輕柔，在不傷害乳房的情況下考慮擠奶的問題。
最後，擠奶時，產婦要盡量放松，擠奶的力度要適當、均勻。用同樣的力擠壓乳房時，乳汁會分泌出來，集中成壹滴。擠奶時要左右擠壓，左右輪流擠奶，可以使乳汁分泌反射來得更快。