蘆筍湯
組成:蘆筍(去核焙幹)2、麥冬(去核焙幹)2、柴胡(去苗)2、桑白皮(銼)2、甘草(焙幹)2、紅薯1 2、人參1 2、熟地黃(焙幹)3。
方法:頂粗。
用法:每次取3畢沅，1杯水，煎至7分鐘，飯後溫服，每日兩次，1。每天服用可以改善口幹、體質虛弱，還可以緩解和治療口瘡。
蘆筍豬肉瘦肉湯
材料:蘆筍15g，冬筍250g，香菇3個，雞蛋2個，蘿蔔250g，瘦豬肉50g，花生油30g，魚露和醬油。
做法:豬瘦肉眼洗凈，切成小塊；蘆筍和蘑菇洗凈，用水切碎。冬筍、蘿蔔洗凈切碎；炒雞蛋，切碎。用花生油啟動油鍋，將食材在鍋裏翻炒壹會兒，加入魚露、醬油等調料和適量的水，再煎至食材熟透。喝湯吃所有食材，每天1食材。蘆筍和瘦肉壹起吃，可以補充豐富的蛋白質和鈣，強身健體，滋潤皮膚，對皮膚粗糙和過度勞累有幫助。以及頭發過早變白。
關於蘆筍的藥膳方法，以上介紹了相關內容。這些藥膳方法可以起到強身健體、煲湯、瘦肉同食、強身健體、緩解過度疲勞的作用。日常生活中，不妨試試這些保健食譜，對身體有益。