白發轉黑發壹般沒有最好的方法，但患者可以在醫生的指導下服用壹些中成藥使頭發變黑，如生發丸、何首烏片等，對改善白發有壹定的作用，也可以服用壹些B族維生素，如維生素B6、維生素B2等。
患者在日常生活中要養成良好的生活習慣，不要熬夜，可以多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、豆制品、枸杞、黑豆、核桃等食物，也能起到壹定的烏發作用。
堅持每天做有氧運動，放松心情，保持快樂。黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等黑色食物可以搭配食用，也可以單獨食用。堅持每天吃壹點，對白發變黑有明顯的作用。
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