第壹，急躁情緒的出現
初秋天氣依然炎熱，隨著空氣透明度的增加，容易產生熱邪，會導致津液的流失，使經絡的循環載體不足，加重人體的幹燥狀態，使口鼻處的黏膜幹燥，使外邪容易進入。秋季熱邪與幹燥的金氣結合稱為溫燥，是秋季的重要成因。
二、三豆(黃豆、綠豆、黑豆)加烏梅飲食可以調節煩躁。
可以用壹個簡單的食療方法來幫助調理秋燥，就是將黑豆、黃豆、綠豆、烏梅、白糖煮兩個小時，然後當湯喝。但是如果要當天喝，第二天效果就不好了。
擴展數據
黃豆、綠豆、黑豆、烏梅也可與豬肺同煮，可補氣散寒、止咳生津。烏梅三豆燉豬肺，味道清甜，適合容易感冒，或有發熱、咳嗽、咽痛，或舌燥、津液不足的人食用，尤其在春季。
然而，在煮三豆吳梅豬肺湯時，豬肺需要反復清洗，豬肺氣管中的泡沫要洗掉，並再次燙傷。豬肺壹定要清洗幹凈，不然湯就黑了。另外需要註意的是，烏梅不是妳平時吃的那種蜜餞，要去藥店買。
中國網-初秋感冒多！中醫給妳支招(主要答案見第9段)
百度百科-吳梅三鬥紅燒肉肺