人的智力和遺傳有關，當然營養和運動也很重要。以下食物有助於補腦，提高記憶力，使人更聰明:1。海鮮，尤其是深海魚，含有大量不飽和脂肪酸、蛋白質、無機鹽和維生素，有助於提高記憶力，使人變得更聰明。2、核桃核桃中80%以上的脂肪是不飽和脂肪酸，還含有豐富的鎂、鋅和各種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、葉酸等。，這些都有助於補腦，提高記憶力。3、牛奶牛奶富含礦物質、鈣、磷、鐵、鋅等。，而且牛奶是鈣的最佳來源，吸收的非常好，牛奶中的蛋白質也容易吸收。此外，肉類、蛋類、谷類、新鮮蔬菜和水果都有助於補腦和提高記憶力。除了食物，強壯的身體和充足的睡眠也很重要。強壯的身體使心臟和肺功能良好，可以保證大腦有足夠的血液和氧氣供應。休息好，睡眠充足，可以讓大腦得到充分的休息和調整，保持最佳狀態。這些方法都有助於補充大腦，使人更聰明。
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