1，牛奶美白:準備壹小杯鮮奶，夏天也可以把鮮奶放冰箱裏，塗在腳上降溫。長期堅持可以讓妳的皮膚白皙均勻。
2、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、橘子等。，因為它含有大量的VC，能有效幫助黑色素減少，輔助美白，增強免疫力。
3.水是美麗的聖物。早上醒來，要盡快空腹喝涼開水。如果在水中加入壹片檸檬，美容效果會更明顯。晚上睡覺前30分鐘也請喝壹小杯水，讓細胞充分吸收，可以有效預防皺紋。
4、充足的睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
5.用新鮮的蘆薈，把中間的蘆薈物質刮出來塗在皮膚上，有鎮靜美白的作用。
6.出門盡量戴帽子、遮陽傘、墨鏡、穿長袖衣服，保護皮膚。還應該塗防曬乳液，手臂、腳、膝蓋裸露時也要塗防曬產品。回家後要先洗個澡，用按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水，全身塗點護膚乳液。