木瓜中維生素C的含量很高，是蘋果的48倍。木瓜能清除體內過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙、高血脂、高血壓有防治作用。
那麽番木瓜就具有抗腫瘤作用，能阻止人體內致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴細胞白血病細胞具有很強的抗癌活性。
木瓜中的酶可以幫助分解肉類，減少胃腸道的工作量，幫助消化，防止便秘，預防消化系統的癌癥。木瓜可以平衡和加強青少年和孕婦孕期激素的生理代謝平衡，滋潤和美化面部。
最後，木瓜汁中的木瓜酶可以幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量木瓜，對預防胃潰瘍、消化不良、胃炎有壹定作用。但是吃多了還是會對腸胃造成壹些傷害。容易得胃潰瘍，記得適量服用。
吃木瓜的好處很多，有豐富的維生素C、健脾、豐胸、抗腫瘤等。，但是我們也不能忘記木瓜的壞處，那就是吃多了容易得胃潰瘍，所以要適量吃最好的東西。