從營養學的角度來說，孩子吃點魚子醬是無害的。但要註意老人盡量少吃，因為魚子醬富含膽固醇，老人吃多了也沒用。孩子吃魚不會變傻。有些老人說孩子吃魚不會數數，會變笨，這不科學。同時，魚卵含有多種維生素。因此，多吃魚籽不僅有利於促進發育、增強體質、健腦，還能起到烏發提神的作用。
魚子雖然很小，但是吃了之後很難消化，也很難徹底煮熟。吃了之後容易消化，引起腹瀉。魚子醬，只要我們在烹飪過程中徹底煮熟，吃的時候不要吃太多，這樣不僅會影響智力發育，還有助於提高智力發育和健康。需要註意的是，有些魚卵，比如河豚卵，是有毒的，壹定不能吃。
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