可以降血脂。絞股藍茶可以防止血管壁上的脂質沈積，起到抗動脈硬化的作用，還可以保護血管內壁的細胞。所以有顯著的降低膽固醇的作用，所以非常適合現在很多高血脂的人飲用。現在很多年輕人因為高強度的工作，每天晚上都要吃夜宵，所以血脂有所上升，所以平時要多喝絞股藍茶，防止血脂變高。
能促進睡眠。現在由於生活壓力大，很多人每天晚上都會反思自己的生活，導致每天晚上都很難入睡，即使睡著了也是半夢半醒的狀態。在這種情況下，妳應該搭配絞股藍茶，因為絞股藍茶可以調節大腦皮層興奮的狀態。絞股藍茶還有鎮靜、增強記憶力的作用，非常適合年輕人喝，對於壹些入睡困難的人也要喝。
可以提高自己的免疫力。絞股藍茶可以明顯的增加我們體內的白細胞，同時也增加了白細胞本身的吞噬功能，對我們的免疫系統有很好的調節作用，所以可以幫助我們提高免疫力。對於壹些在不同季節經常感冒，或者平時抵抗力較低的人來說，多喝絞藍茶是非常有益的。
二、絞藍茶的禁忌。
雖然擰藍茶很好，但並不適合所有人。因為絞股藍涼茶性寒，脾虛胃寒者大多不能服用。服用後很可能出現惡心嘔吐，甚至頭暈。