如果不想吃藥，可以控制飲食，下壹餐少吃或不吃，可以緩解脹氣。
實在不舒服，可以順時針按摩上腹部和肚臍，促進胃的蠕動。
也可以出去走走，邊走邊按摩腹部效果更好。
如果飲食和行為控制效果不好，可以考慮用藥物促進胃動力。臨床常用多潘立酮或枸櫞酸莫沙必利加多酶片或胰酶腸溶膠囊。後兩種藥物是消化酶，有利於食物的消化吸收。