吃什麽能有效補血，防止流鼻血？急求

鼻出血與肺熱有關，人們在飲食和生活中應盡量避免肺熱。少喝酒，少吃辛辣食物，少吃可能引起發熱的食物。相反，可以多吃些苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等食物。取冬桑葉3克，加入白茅根、麥冬，加適量甘草泡水飲用，可達到清熱降火的目的。

另外，如果想補血，多吃大棗和動物內臟。