合適的食物
1，主食和豆類的選擇。隨意選擇各種谷物，盡量多吃粗糧，變換品種，如糙米、大米、蓧麥、玉米、小麥粉、小米等。
2.肉、蛋、奶的選擇主要是提供優質的蛋白質和豐富的礦物質，如禽蛋、瘦肉、豬血、牛奶、魚、蝦等。，並補充骨膠原。
3、蔬菜的選擇應多吃富含維生素C的新鮮蔬菜，如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、紅棗、菜花等。
4、水果的選擇應多吃富含維生素C或保健效果好的新鮮水果，如橘子、橙子、梨、葡萄、蘋果、獼猴桃等。
飲食禁忌1，忌含草酸較多的食物，如菠菜、紅莧菜、竹筍、茭白、芋頭等。
2.限制吸煙、飲酒、喝茶和喝咖啡。
3、忌吃刺激性食物，骨折患者常出現疼痛、煩躁、失眠等癥狀。因此，患者應避免刺激性和刺激性食物，避免辛辣刺激的東西，盡量減少對消化道和呼吸道的刺激。