材料:甘草10g，烏梅20g。
方法:將甘草和烏梅放入鍋中，加入適量水，加水煎煮15分鐘，然後溫飲。
功效:酸酸甜甜，滋陰，生津止汗。適合出汗多，胃口不好的人。
2、扁豆粥
材料:白米100克，扁豆30克，茯苓30克，陳皮5克。
制法:將茯苓搗碎，扁豆、陳皮洗凈，白米洗凈，然後將上述材料壹起放入鍋中，加入適量清水，先用武火煮沸，再用小火慢煮至粥成，加鹽調味。
功效:健脾利濕，理氣開胃。適合脾虛濕重、食欲不佳者食用。
3.棗仁寧心湯
材料:酸棗仁30克，茯苓30克，豬肉10克，生姜3片，紅棗5枚，陳皮5克，瘦豬肉500毫克。
制法:將上述材料洗凈，壹起放入鍋中，加入適量清水，先用武火煮沸，再用小火煲2小時，加鹽調味。
功效:養血補虛，寧心安神。適用於勞累過度、精力不足的心悸失眠者。