在性交過程中，要做出輕柔的動作來放松，不要太緊張，也可以延長性交的時間。
還可以做適當的運動和提肛運動，因為平時妳做提肛運動的時候，控制性交時間，延長性交時間，對男性患者來說是非常重要的。
也可適當使用壹些藥物來延長患者的性交時間，如男性，可適當使用利多卡因凝膠或局部麻醉的藥物，可能會降低陰莖的敏感性，從而延長性交時間。