番木瓜果實富含17種以上的氨基酸、鉀、鈣和鐵，還含有木瓜蛋白酶和番木瓜蛋白酶..木瓜性溫酸，平肝和胃，舒筋通絡，活絡筋骨，補血補鉀，降血壓。
2.香蕉
香蕉是含鉀最豐富的食物之壹，而且香蕉分布廣泛，容易咀嚼和消化。壹根中等大小的香蕉能提供300毫克左右的鉀，脂肪和鈉的含量很低。
擴展數據:
需要註意的事項
1，小心補鉀過量。需要註意的是，最好隨食物補充鉀。補鉀不當或過量會對身體造成嚴重傷害，導致意識模糊、呼吸困難，甚至心臟驟停。
2.辯證食補鉀。應該吃什麽樣的食物，要看病情和體質。腎病患者最好少吃豆制品，腸道不好的患者盡量少吃粗纖維食物。
3.不要偏食。鉀在天然食物中分布廣泛，日常飲食中壹般不缺乏。如果飲食不平衡，傾向於吃肉、蛋、多糖和鹽，而食物、豆類、蔬菜和水果吃得少，鉀的攝入就會減少。
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