這個有效的方法可以立竿見影。邊肖個人建議，每天刷牙最好兩次，早晨和睡前這兩個時間段都要把握好。如果牙漬嚴重，記得每次飯後漱口也是重要的壹步。
第二，戒煙
這是最直接的方法，可以稱之為根治法。吸煙是牙齒變黃的根本元兇。只有戒煙成功，牙齒發黃才能得到改善。如果壹次戒不掉，可以減少日常吸煙量。
第三，小蘇打
用小蘇打刷牙並不是壹種新方法，但卻是壹種有效的方法。小蘇打對去除牙漬有很好的效果。但值得註意的是，小蘇打的用量如果大，會對牙齒和牙齦有害。
正確用法:①將牙刷蘸水；②擠壹點牙膏；③在牙膏上撒壹點小蘇打，輕輕刷壹下。這樣堅持幾天就會有效果。
對了，用青檸檬汁刷牙也能起到和小蘇打刷牙壹樣的效果。