以下是通過鍛煉治療面肌痙攣的建議方法:
1、運動、鍛煉治療面肌痙攣應適當運動，加強體育鍛煉，常聽輕音樂，心平氣和，保證充足的睡眠。
2、熱敷，運動治療面肌痙攣用毛巾熱敷，1-2次壹晚上，不要用冷水洗臉，註意頭部保暖，以防刮風下雨感冒。
3、用嘴唇發信號訓練，用嘴唇發信號主要依靠口輪匝肌的收縮。做吻唇訓練時，要收縮嘴唇，使吻唇向前，使吻唇用力。口輪匝肌恢復後，患者可以鼓腮，漏牙或飯後流口水的癥狀就會消失。鍛煉治療面肌痙攣訓練嘴唇時，還訓練了唇提肌、唇方肌和頦肌的運動功能。
4.提眉訓練。提眉的完成主要依靠枕額肌前額和腹部的運動。失用癥，輕中度病理性面癱，額顳肌的運動功能最容易恢復。面肌痙攣的運動治療可以指導患者健側和患側擡眉，有助於擡眉功能的恢復。