類風濕性肩周炎如何自我治理？

1，熱敷，每次30分鐘，壹天兩次。

2.食療:老桑枝100g(鮮品200g)，桂枝50g燉1只母雞，肉湯調味，每周1只雞。

3.白質地黃丸按量口服。

4.適當鍛煉肩關節。

5、註意保暖。