飲食上多吃補氣健脾的食物，如紅棗、山藥、糯米等。這些都有很好的健脾作用。我只是堅持每天吃點紅棗，可以補血健脾。
如果樓主覺得以上方法比較麻煩，也可以試試最簡單的壹種，就是每天喝兩杯隨草集-益泰茶，健脾養胃，讓妳遠離脾虛。