加繆的肩膀上總是有白色的皮屑，讓人不敢靠近？頭皮屑其實只是皮膚細胞的更替，只是很明顯，容易讓人尷尬。產生頭皮屑的原因有很多，比如黴菌感染引起的脂溢性皮炎，或者內分泌的變化也會引起頭皮屑。除了多吃富含維生素B的全麥制品、蔬果和內臟，含有omega-3脂肪酸的魚類和堅果也可以改善新陳代謝，減少頭皮屑。在《吃對食物千萬不要去醫院:77種不用藥就能治好的天然美味》中，作者提出了減少頭皮屑的三個撇脂步驟，讓妳告別頭皮屑的尷尬問題！1.用蜂蜜洗頭有殺菌、抗病毒的作用，對消除頭皮屑相當有效。根據研究，受試者用蜂蜜輕輕擦拭頭皮，等待3到4個小時，然後用水沖洗。六個月後，20名受試者都擺脫了頭皮屑！2.增加頭皮接觸空氣的機會，保持空氣流通，減少戴帽子的次數，增加頭皮接觸陽光和空氣的機會。壓力過大會加重頭皮屑癥狀。要找出生活中的壓力來源，及時緩解，比如鍛煉身體，聽聽音樂，和親朋好友聊聊天。來源:吃對了食物再也不去醫院:77種不用藥就能治好的天然美味/Giomiletto，Shaw Some，Lucy Jones//大舒林。
上一篇:綠皮鴨蛋吃完能擠奶嗎？下一篇:荔枝草的功效、作用及食用方法