2、豆漿大米粥。這種粥的做法很簡單，但是對於小月後虛弱的問題有很好的效果。做法也很簡單，就是把米洗幹凈後，用豆漿煮，煮好後加入少許白糖或紅糖。每天早上喝，有調和脾胃的功效。
3、雞蛋棗湯。這個湯的做法也很簡單，就是在鍋裏放水燒開，然後倒入壹個整雞蛋。記得不要把雞蛋打碎，然後放紅糖和紅棗小火慢煮20-30分鐘。能養血補氣血。
4.神七母雞。準備壹只新鮮的老母雞，清洗幹凈，用黃酒淹沒，然後加入人參、黃芪、山藥、紅棗，隔水蒸熟。補氣血也很有效果。