此外，我們還應該註意:
第壹，不要蹲著休息。
這是很常見的做法。運動後覺得累了，就蹲下或者坐下，以為可以省力休息。其實這是壹種錯誤的做法:健身運動後如果馬上蹲下休息，會阻礙下肢血液回流，影響血液循環，加深身體的疲勞。嚴重時會出現重力休克。因此，每次運動後，要調整呼吸節奏，走路、擺臂，做壹些放松和調節活動，促進四肢血液回流心臟，以還清“氧債”，加快體能恢復，消除疲勞。
第二，不要貪吃冷飲。
運動經常讓人出汗，尤其是在夏天。隨著大量水分的消耗，運動後總有壹種口渴的感覺，迫切需要水。以年輕人為主，喜歡買點冷飲解渴。但此時人體消化系統仍處於抑制狀態，功能低下。如果壹段時間吃大量冷飲降溫解渴，容易引起腸胃痙攣、腹痛腹瀉，誘發腸胃疾病。所以，運動後不要馬上吃大量的冷飲，可以加壹點白開水或者鹽水。