泡腳小貼士
用熱水泡腳可以促進血液循環，緩解疲勞，使人感到舒適。
酒精擦浴
35%酒精能擴張血管，迅速帶走熱量。用毛巾輕輕擦拭手掌、腳底和背部，讓身體更加舒適。
洗個熱水澡
精神狀態好的時候，用溫水洗澡是很好的散熱方式。水溫控制在27℃-37℃，讓妳神清氣爽。
冰袋冷敷
家裏準備壹個化學冰袋，冰敷額頭、脖子、腋窩、腹股溝，更方便反復使用。記得半小時換壹次冷敷區域，避免凍傷。
冰袋冷卻
如果體溫高於39℃，沒有寒戰，可以用冰袋或冰帽降溫。冰帽主要適合頭部，大血管可以用冰袋。記得半小時換壹次冷敷區域，避免凍傷。當體溫降至39℃以下時，可停止冷敷。
尿布變成了冰帽
將尿布浸泡後放入冰箱冷凍，做成冰帽，方便實用。