少吃晚飯，甚至不吃。
早上到下午餓的時候吃水果。
喝酸奶，但絕不吃零食。
和膨化食品
晚發後刷牙，因為刷完牙沒胃口，不想吃飯。
這真的很有效。如果妳還餓，就去刷牙。最重要的是堅持。
可以配合更好的減肥產品，經典的減肥膠囊就不錯(至少我的用戶可以)
堅持壹個月，可以接受15，6斤不是問題。
努力吧，迷人的身材就在下月的這壹天！