醫用彈性繃帶或壹般布條從腳踝開始壹圈壹圈的綁，直到把整個小腿都綁起來。這種方法幾乎不用花錢，而且非常有效。只要把腳紮好，即使走遠也不會覺得酸、腫、麻、重。
打底褲的原理其實很簡單:
擠壓靜脈中的血液，促進血液回流。不過綁的時候有個竅門，就是腳踝附近的部分要綁緊，然後就不用綁那麽緊了。
如果腳踝綁腿的張力是100，小腿中間會降到70，80，膝蓋附近只需要50，60。
這是因為腳踝的血液需要回流，克服的重力最大，所以要綁得最緊；越往上，重力作用越小，可以松松綁。而且下部紮得緊，上部紮得松，兩者的壓力差也有利於血液回流到上部。
如果綁腿太麻煩，建議買壹種專門治療下肢靜脈曲張的彈力襪。這種彈力襪很多藥店都有賣，價格也不算太貴，兩三百元不等。這種彈力襪的全稱是“分段加壓彈力襪”，其特點與前面提到的打底褲相同。腳踝的彈性是最緊的，越往上越松。
但客觀來說，這種方法只能“治標”。無論穿打底褲還是彈力襪，都無法修復老化的靜脈瓣膜，所以其“根源”無法根治。