中暑刮痧怎麽快速恢復？

1，刮地方要陰涼，無風。暴露待刮皮膚，塗抹刮擦介質(萬花筒油、血液活化劑等。).

2.可選擇以下部位進行刮痧:頸、背、胸、上肢(肩、臂、肘窩)和下肢(窩)自上而下，胸部自內而外。

3、每個部位壹般刮3到5分鐘。最好喝壹杯溫開水(最好是淡糖鹽水)，休息15到20分鐘，避免冷水澡30分鐘。

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