孩子壹般沒有太多長高的跡象。兒童身高的跡象很少被註意到，身高對個人來說幾乎是察覺不到的。因為主要是因為成骨細胞在不斷分泌骨基質，所以骨頭會繼續長，但這只是微小的變化。可能壹個人每天有幾微米或者幾十分之壹毫米的增長，並不明顯，所以很多人感覺不到。人長高了，會感覺到骨頭裏有輕微的疼痛，這是人能感覺到的變化。
吃什麽能長高？
牛奶:牛奶營養豐富，易於消化吸收，價格低廉，食用方便。它被稱為“白血”，是最理想的天然食品。它的原始營養是其他任何人工營養都無法比擬的。
菠菜:菠菜含有大量β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極好來源。其中，豐富的鐵可以改善缺鐵性貧血。
胡蘿蔔:胡蘿蔔是壹種口感酥脆、營養豐富的家常菜，被譽為“小人參”。胡蘿蔔富含糖、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
橙子:柑橘類水果營養豐富，色香味俱佳。它們可以新鮮食用，也可以加工成各種加工產品，主要是果汁。柑橘產量居百果之首，柑橘類果汁占果汁的3/4，廣受消費者青睞。