1.站立時，可以依次休息雙腿，踮起腳尖，讓腳跟並攏，或者做踢腿練習。這樣可以引起小腿肌肉的強烈收縮，減少靜脈積血。
2.休息時保持正確的坐姿，少蹺二郎腿，防止下肢靜脈回流受阻。
3.堅持每天用熱水泡腳。這種方法不僅可以緩解腿部疲勞，還可以放松妳的整個精神。
4.中午或晚上休息時，增加腿高15至20cm，促進血液循環。
5.工作休閑選擇舒適的平底鞋。
6、多吃水果蔬菜，可以選擇活血通絡的食物。
7.選擇合適的靜脈曲張襪(必須符合腿部圍度)，長期正確穿著，可以有效減輕腿部酸痛感，有助於預防靜脈曲張。