1，按摩，每天可以用手輕拍小腿5分鐘左右。
2.做伸展運動。坐在椅子上，讓腿自然下垂。用手放松小腿肌肉約15秒，然後擡起腳尖拉伸腿部肌肉，再放松。重復10次以上。
3、有氧運動，適當的有氧運動可以讓腿部肌肉線條變得美麗動人。
4.拉伸腿部肌肉，坐在地上用手拉腳趾，使踝關節向後伸展。
通過以上方法，相信很快腿部線條會越來越美。