做法:將梨洗凈、去皮、去核，將酸棗仁磨成細粉，放入梨中，放入碗中蒸熟。吃兩次。
功效:滋陰降火，清心安神，主治失眠心煩，入睡困難，口渴咽幹。
6桂圓薄荷茶原料:龍眼肉20克，薄荷5克，紅糖適量。
做法:桂圓肉加水煮沸幾分鐘，然後加入紅糖和薄荷煮沸。改為喝茶。
功效:健脾，疏肝養血，安神定誌。適用於失眠多夢。
7花生葉法原料:花生葉90g。
做法:洗凈後直接放入燒開的鍋中，加水燒開，泡茶喝。
功效:寧心安神，養心健脾。適用於失眠、多夢、夜間失眠。