目前的科技水平還不能延緩骺板的骨化時間，但是不恰當的藥物治療或飲食可以使骺板提前骨化，也就是提前關閉了孩子成長的大門。當然，最常見的促進身高增長的藥物是生長激素，主要用於治療壹些矮小癥，如生長激素缺乏癥、特納綜合征、胎兒宮內發育遲緩等。有些正常的孩子為了達到增加身高的效果，也會選擇生長激素。事實上，壹旦骺板完全骨化，生長激素就不再起到長高的作用。還有壹些不法商人，不顧道德和法律，推銷所謂的“生長劑”、“增高藥”。有些是無效的假藥，有些更可怕。它們是含有性激素的藥物。孩子吃了之後，剛開始身高確實會有壹定程度的增長，但是藥物會導致孩子骨齡提前，骺板骨化，青春期提前，最終導致身高矮小。3歲到青春期前的孩子，只要每年長在5-7厘米的範圍內，都是正常的。不要亂帶孩子去醫院，更不用說聽信民間說法，偏方。
經常鍛煉可以增強體質，有助於增加。
簡單實用的增高方法是每天在同壹個地方跳10分鐘，早晚睡前喝壹杯牛奶。
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