桃花水的功效:減肥，新鮮桃花不易保存。這時可以將桃花陰幹後放入幹凈的容器中，烹飪或飲用時再取出。桃花可以滌痰，使痰通過大便。
玫瑰的功效:有強身健體的作用，喝起來味道清香，養顏美容。具有疏肝解郁、保護肝臟、促進新陳代謝、有效去除脂肪的作用(但他去除的油脂只是胃腸道內的油脂，並不是皮膚下已經存在的皮下脂肪)。長期飲用，可以清除宿便，維持新陳代謝的正常功能。當然可以讓皮膚看起來細膩，體內不易堆積脂肪，可以達到減肥的效果。
玫瑰花雖然有去除脂肪的作用，但也不要壹下子做得太多太稠，否則會出現腹痛、水樣腹瀉的情況。剛開始可以壹天喝壹杯，天天用。大便差不多清了，可以拉長間隔，每周喝壹兩次。
桃花水雖好，但不能無節制地喝，以免耗陰耗血，損傷人體活力。總之壹切都要適度。