想要消除水腫，就要註意飲食，多吃冬瓜、西瓜、哈密瓜等利尿食物。另外，晚上睡覺前，壹定不要喝水或者少喝水，否則第二天很有可能會水腫。平時飲食盡量清淡，不要太重。早上起來發現水腫。可以來壹杯黑咖啡，半小時左右消腫。每天晚飯後最好吃壹個瘦臉水果。對消除水腫和瘦臉很有幫助。平時也可以做壹些必要的運動。