(2)用拇指和指針向胸壁方向輕輕下壓(不要太深，否則會堵塞導管)，‘壓力要施加在乳暈以下的乳腺竇，然後擠壓固定手指，不要在皮膚上動。
(3)反復按壓擠壓。同理，換個位置，依次擠壓擠壓所有的乳腺竇。
(4)註意不要擠壓乳頭。擠壓或拉扯乳頭不會有助於擠奶。
(5)擠壓壹側乳房3 ~ 5分鐘，另壹側乳房反復擠壓，雙手可交替使用，以免疲勞。
(6)擠奶的持續時間應為20 ~ 30分鐘。擠奶前，工作人員和產婦要洗手，用涼開水沖洗乳頭。準備無菌廣口透明容器。