我如何能治愈便秘和口臭？

治療便秘宜多吃富含粗纖維的蔬菜水果，多喝水和飲料。多吃富含B族維生素和潤腸的食物，忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。可以適當喝點麻芭樂茶，有助於養成排便時定時蹲馬桶的習慣，註意口腔衛生。

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