明確的學習目標
為每次學習設定明確的目標，並努力堅持下去。但當實際情況與預期不符時，要靈活調整，重新規劃目標。
了解妳自己的註意力模式
其實每個人的專註範圍是不壹樣的。了解並適應自己的專註模式是提高學習效率的關鍵。
♀?全神貫註
從基礎開始，學習如何集中註意力。這樣不僅有助於提高學習效率，還能培養專註力和堅持力。
♂?利用休息提高效率
大腦需要短暫的休息來保持最佳狀態。在這壹部分，我們將討論如何利用這壹特性來提高學習效率。
創造壹個安靜的學習環境
為保證學習不受幹擾，請提前告知他人，您在學習期間不便回復消息。關掉手機，把郵件靜音，給自己創造壹個安靜的學習環境。