1.健脾開胃:玉竹具有健脾開胃、促進消化的功效，可以幫助消化系統更好地吸收營養。
2.補益氣血:玉竹中的多種營養成分能促進血液循環和氣血運行，有利於調節機體機能，提高機體免疫力。
3.抗疲勞:玉竹含有豐富的多種氨基酸和生物活性成分，能幫助人體釋放疲勞物質，緩解疲勞。
4.美容養顏:玉竹中的膠原蛋白和維生素C能修復皮膚細胞，提高皮膚彈性和光澤。
5.除濕利尿:玉竹中的多種生物堿和黃酮類物質具有利尿除濕作用，能有效改善水腫和濕疹。
6.改善睡眠:玉竹中的微量元素和多種營養成分可以調節人體生物鐘，提高睡眠質量。