先把家裏的醋(老陳醋，白醋都可以)含在嘴裏1分鐘到3分鐘，然後吐出來刷牙。效果很好，我能明顯感覺到黑牙變白了！但是連牙齒都會覺得很酸很麻(這種感覺會持續2分鐘左右)。但壹定不能連續、經常做，否則會傷牙。
第二，刷牙後，用檸檬汁擦拭每顆牙齒。雖然有點麻煩，但是有很好的美白有色牙齒的效果。
第三，用墨魚的骨頭，碾碎放在牙刷裏當牙膏用，立竿見影。墨魚就是墨魚。它身上有壹根白色的大骨頭，用指甲刮的時候能產生很多白色的粉末。當牙膏用，可以美白牙齒。
四、小蘇打清潔:用牙刷沾些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙方法，每周壹至兩次，每次三分鐘，可保持牙齒光潔。
5.用鹽和牙膏刷牙:將牙膏擠在牙刷上，然後蘸些鹽，每天早晚兩次，堅持使用壹周，效果顯著。
如果想進壹步完善牙齒，建議妳去醫院做恒溫美白。做壹次恒溫美白大概需要40分鐘。