制法:芹菜洗凈，切段。淘米，芹菜煮粥。
用法:每日1劑量。
功效:痰火郁結型耳鳴患者，宜常食此粥。
2菊花粥食材:菊花粉10g，大米60g。
方法:將大米洗凈，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火煨。粥煮好後，加入菊花粉，再煮壹會兒。
用法:1劑量每天連續幾天。
功效:適用於肝膽火旺引起的耳鳴。
山茱萸粥3配料:山茱萸肉15 ~ 20g，大米100g，糖適量。
制法:將山茱萸肉洗凈，去核，用洗凈的大米在砂鍋中煮粥，粥熟時加入白糖，拌勻至白糖溶化。
用法:連續幾天每天服用1 ~ 2次。
功效:補益肝腎，斂精斂汗。適用於神疲乏力、頭暈耳鳴、小便短赤、腰腿酸痛、汗出不止。
4絲瓜粥食材:1絲瓜，大米50克。
方法:將絲瓜洗凈，去皮，切片。將大米洗凈，加入適量的水，煮成粥。粥快熟時，加入準備好的絲瓜片，繼續煮至粥熟。
用法:隨餐食用。
功效:祛濕化痰，健脾和胃。適用於阻塞性耳鳴。