少吃甜食，冷食版，油炸食品。還應該少吃激素含量高的食物，否則會導致體內激素分泌異常，不利於懷孕。平時要堅持有氧運動，跑步，跳舞，散步等等。不要熬夜，充足的睡眠更有利於內分泌調節，讓女性體質得到提升。
多囊卵巢綜合征，本身就有胰島素抵抗。所以患糖尿病的風險更高，容易引起肥胖，所以要少吃高熱量的食物，飲食清淡。平時要低脂飲食，少吃鹽。吃太多鹽會導致高血壓和肥胖，吃太多糖會讓妳變胖，讓糖升高。
多囊卵巢綜合征是由於雄激素分泌異常引起的，也會導致卵泡發育緩慢，影響正常妊娠。所以壹定要去醫院進行專業的檢查，根據自己的情況和醫生的指導建議做好懷孕的準備，這樣可以增加懷孕的幾率。而且平時保持好心情，不要有太大的壓力。