1，不要吃海鮮，尤其是魷魚，墨魚，蝦蟹。
2、不吃蘑菇，尤其是蘑菇、香菜、紫菜。
3.少吃肉，尤其是動物內臟。
4、不再喝酒，尤其是啤酒。
5、飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧。
6.要開朗，繼續跳舞，走路上班，少坐車，勤檢查。
最後，我建議試試腹部。