妳應該多註意保護妳的手。
1.適當休息，避免長時間工作。壹定要經常活動手指，即使是在休息的時候，然後用熱水泡手。對於長期伏案辦公的人來說，要保持正確的手部姿勢，盡量保持雙手平衡，不要懸空。
2.註意姿勢。做飯、洗衣、打掃衛生等家務時，多註意對手的保護，用正確的手姿做事，不要過度彎腰或向後伸；不要提重的物品；手指和手腕不要用力過猛。這也是腱鞘炎的預防措施之壹。
3.註意防寒，冬天用溫水洗衣服，外出或做戶外運動時註意手部保暖，防止凍傷。