這些養生粥健脾止瀉，保護腸胃。

很多人都很擔心自己的腸胃問題，比如經常應酬或者喝酒導致腸胃問題，這是壹個很常見的問題。如何讓自己的胃健康，需要有針對性的治療和調理。以下養生粥產品可以止瀉，健脾胃。我們來看看這些食譜的介紹。

1，山藥薏米粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥。能益氣健脾，止瀉止瀉，適用於脾胃虛弱引起的厭食、腹脹、便溏。山藥和薏米壹起吃可以緩解食欲不振，對腹瀉有調理作用。

2.薏苡豆粥

薏米15g，紅小豆15g，粳米100g，煮粥。能滲濕利濕，健脾益氣，適用於脾虛濕盛所致的厭食、腹脹、尿少、水腫等癥。薏米和小豆壹起吃，可以緩解腹脹，調節食欲不振或腹瀉。

3、山楂麥芽粥

山楂15g，麥芽15g，粳米100g，粥用。可健脾開胃、消食化積，適用於消化不良引起的腹脹、厭食、消化不良。山楂能促進食欲，有利於消化，還能起到健脾止瀉的作用。

4、人參大棗粥

黨參15g，大棗10，粳米100g，作粥。它能健脾益氣，適用於體虛、厭食、腹脹。黨參紅棗粥壹起喝可以緩解腸胃不適，也有健脾止瀉的作用。

吃什麽食物可以緩解腸胃不適，以上食譜可以健脾止瀉。可以改善腸胃不適，脾胃不和等，大家可以常吃的食譜對身體有好處。

1.生吃大蒜不能治便秘。

2.大蒜是壹種刺激性食物，可以殺菌，但不能治療便秘。

3.大蒜中含有的大蒜素能抑制和殺滅幽門螺桿菌等引起胃炎、胃潰瘍等疾病的細菌和病毒，有助於清除胃腸道中的有害物質，還能在壹定程度上促進食欲，加速消化。