1，小米粥、大米粥、雜糧粥、面湯、小餛飩、小餃子等元素搭配壹些肉類可以很好的消化；
2.不要給孩子買八寶粥之類的食物，不要吃黏黏的、生冷的食物。冷如酸奶，寒露後吃酸奶對腸胃有影響，所以盡量不要給孩子吃酸奶，或者加熱後再吃。
總之，脾胃不和的孩子壹定要吃軟熱易消化的食物。羊肉串和香腸不易消化，盡量不要給孩子吃這些逆風的食物。