1，不要長時間對著空調吹。
2.可能是妳得了頸椎病之類的骨病。頸椎病的形成大多是因為長時間低頭或者長時間伏案工作，因為姿勢不好。
第二，膏藥好不好，理論上是可以的，但是市面上的膏藥大部分都是假冒偽劣產品，沒有中藥膏藥的功效，很多都沒用。建議妳找個正規的膏藥貼壹下才會有效果，但壹般不會有效果。
膏藥主要是針對這類骨病，比如頸椎病，中醫膏藥講究貼對穴位，效果更好。